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칼슘제와 커피를 같이 먹으면 커피가 칼슘의 흡수를 막는다고 합니다. 커피를 너무 좋아하는데…. 칼슘제와 커피를 따로 먹으면 괜…

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작성자0 관리자 작성일17-07-04 18:36 조회1,104회 댓글0건

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질문) 칼슘제와 커피를 같이 먹으면 커피가 칼슘의 흡수를 막는다고 합니다. 커피를 너무 좋아하는데…. 칼슘제와 커피를 따로 먹으면 괜찮을까요?

답변) 칼슘, 철분 등과 같은 미네랄은 카페인(커피)과 결합하여 소장에서의 흡수가 저하되기도 하지만,  카페인에 의해 신장에서의 칼슘 배설이 증가됩니다. 시간 차이를 두고 복용해도 커피는 칼슘 복용에 어느 정도 영향을 줄 수 있습니다. 카페인 함유 음식으로는 커피, 코코아, 초코릿, 차(녹차, 홍차 등), 카페인 함유 약물, 카페인 함유 음료수(콜라 등) 등이 있습니다.

 

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